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若出現(xiàn)免疫力低下情況，可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、轉(zhuǎn)移因子口服液、匹多莫德顆粒、胸腺肽腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，有助于刺激免疫細(xì)胞活性，建議清蒸或快炒保留營(yíng)養(yǎng)。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞功能，每日食用1-2個(gè)即可。

3. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，鋅缺乏會(huì)直接削弱T細(xì)胞功能，選擇瘦肉每周攝入2-3次。

4. 酸奶

酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，腸道是人體最大免疫器官，建議選擇無(wú)糖發(fā)酵乳制品。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞增殖和抗體形成，適用于長(zhǎng)期果蔬攝入不足導(dǎo)致的免疫力下降。

2. 轉(zhuǎn)移因子口服液

轉(zhuǎn)移因子從動(dòng)物脾臟提取，可增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，用于反復(fù)呼吸道感染輔助治療。

3. 匹多莫德顆粒

匹多莫德作為免疫調(diào)節(jié)劑，通過(guò)刺激巨噬細(xì)胞活性發(fā)揮作用，兒童需減量使用。

4. 胸腺肽腸溶片

胸腺肽可促進(jìn)T細(xì)胞分化成熟，適用于中老年人胸腺退化引起的免疫功能減退。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)是提升免疫力的基礎(chǔ)，避免過(guò)度依賴營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，出現(xiàn)持續(xù)感染癥狀應(yīng)及時(shí)就診排查原發(fā)病。