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權(quán)威問答

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小孩子經(jīng)常吃西紅柿好不好？
病情描述:
我是個寶媽，寶寶總是喜歡吃西紅柿。小孩子經(jīng)常吃西紅柿好不好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    小孩子適量吃西紅柿有助于健康，西紅柿富含維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)素，但需注意食用量及過敏反應(yīng)。家長需根據(jù)孩子體質(zhì)調(diào)整飲食，避免空腹食用或過量攝入。

    1、營養(yǎng)益處

    西紅柿含維生素C和番茄紅素，有助于增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力。家長可將西紅柿作為輔食，建議每日攝入量控制在50-100克。

    2、消化影響

    西紅柿酸性可能刺激胃腸黏膜，幼兒過量食用可能引發(fā)反酸或腹瀉。家長需觀察孩子空腹時是否出現(xiàn)不適，建議搭配主食食用。

    3、過敏風(fēng)險

    少數(shù)兒童對西紅柿中組胺成分敏感，可能出現(xiàn)皮疹或口腔腫脹。家長首次添加時應(yīng)少量嘗試，發(fā)現(xiàn)過敏需立即停止并就醫(yī)。

    4、食用建議

    建議選擇熟透西紅柿，避免未成熟果實(shí)含有的龍葵堿。烹飪時去皮可減少農(nóng)藥殘留，番茄蛋花湯等做法更適合幼兒消化吸收。

    家長應(yīng)保持孩子飲食多樣化，可將西紅柿與胡蘿卜、西蘭花等搭配，同時定期監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)，出現(xiàn)異常及時咨詢兒科醫(yī)生。

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