權(quán)威問答
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多喝水對(duì)血液健康有一定益處，主要通過稀釋血液、促進(jìn)代謝、減少血栓風(fēng)險(xiǎn)、調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡等方式發(fā)揮作用。
充足飲水可降低血液黏稠度，改善微循環(huán)，減少高黏血癥相關(guān)頭暈、乏力等癥狀，建議每日飲水量保持在1500-2000毫升。
水分幫助腎臟過濾廢物，加速尿酸、肌酐等代謝產(chǎn)物排出，對(duì)預(yù)防高尿酸血癥有一定幫助。
適當(dāng)補(bǔ)水能降低血小板聚集概率，但已確診血栓性疾病者需配合抗凝藥物治療，如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片等。
維持水分平衡可穩(wěn)定血鈉、血鉀濃度，避免脫水導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂，運(yùn)動(dòng)后建議補(bǔ)充含電解質(zhì)的淡鹽水。
心腎功能正常者可通過觀察尿液顏色判斷飲水是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)，合并心力衰竭或腎病需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控水。
