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糖尿病人喝咖啡需注意控制添加糖分、選擇低咖啡因產(chǎn)品、監(jiān)測血糖反應、避免空腹飲用。
避免添加糖漿或奶油,可選擇代糖或無糖咖啡,減少碳水化合物攝入對血糖的影響。
高咖啡因可能影響胰島素敏感性,建議選擇低咖啡因咖啡或限制每日攝入量在200毫克以內(nèi)。
飲用咖啡后需密切監(jiān)測血糖變化,部分患者可能出現(xiàn)咖啡因引起的短暫血糖升高現(xiàn)象。
空腹飲用咖啡可能刺激胃酸分泌并影響血糖穩(wěn)定,建議搭配適量蛋白質(zhì)食物一同食用。
糖尿病患者飲用咖啡時應注意個體差異,定期咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食計劃,保持規(guī)律運動有助于血糖控制。