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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
飯后要休息多久才可以洗澡？
病情描述:
我習(xí)慣晚上吃完晚飯的時侯洗澡，媽媽說剛吃飽洗澡不好，飯后要休息多久才可以洗澡？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    飯后一般需要休息30-60分鐘再洗澡。胃腸消化需要血液集中供應(yīng)，立即洗澡可能影響消化功能或引發(fā)不適。

    飯后30分鐘內(nèi)洗澡可能使體表血管擴張，減少胃腸血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、噯氣等癥狀。水溫過高時還可能因內(nèi)臟供血不足引發(fā)頭暈、胸悶。飯后60分鐘后，食物已從胃部排空進入腸道，此時洗澡對消化影響較小。若進食高脂高蛋白食物，建議延長至90分鐘，這類食物消化時間較長。洗澡時水溫宜控制在38-40攝氏度，避免長時間泡浴，淋浴時間控制在15分鐘內(nèi)。有心血管疾病者更需注意間隔時間，防止血壓波動。

    建議選擇溫和沐浴方式，避免用力搓洗。洗澡后可飲用適量溫水補充水分，但不宜立即進食冷飲。保持浴室通風(fēng)，地面防滑處理，預(yù)防跌倒。合并糖尿病、低血壓等慢性病者，建議監(jiān)測洗澡前后血壓血糖變化。如洗澡后出現(xiàn)持續(xù)心悸、惡心等不適，應(yīng)及時就醫(yī)排查原因。

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