權(quán)威問(wèn)答
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維生素E對(duì)身體的主要益處包括抗氧化、保護(hù)心血管、延緩衰老、增強(qiáng)免疫力。維生素E是一種脂溶性維生素，具有多種生理功能。
維生素E能中和自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于保護(hù)細(xì)胞膜完整性。
維生素E可抑制低密度脂蛋白氧化，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用。
維生素E通過(guò)減少自由基對(duì)皮膚的損傷，有助于維持皮膚彈性，延緩皮膚老化進(jìn)程。
維生素E能促進(jìn)免疫細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的防御能力，提高免疫力。
適量補(bǔ)充維生素E可通過(guò)堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等食物獲取，但長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
