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權威問答

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適合秋季的主食有哪些呢？
病情描述:
每個季節(jié)都需要攝入不同的食物，不同的季節(jié)吃的食物就有不同的效果，適合秋季的主食有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適合秋季的主食主要有紅薯、南瓜、山藥、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃健脾丸、參苓白術散、六君子丸、補中益氣丸等藥物。建議根據體質選擇食材，脾胃虛弱者可咨詢醫(yī)生后適量服用中藥。

    一、食物

    紅薯富含膳食纖維和β-胡蘿卜素，蒸煮后食用有助于緩解秋燥；南瓜含果膠和維生素A，適合燉湯或制作南瓜粥；山藥健脾益胃，可蒸食或煮粥；燕麥含可溶性膳食纖維，沖泡后食用可增強飽腹感。

    二、藥物

    健脾丸適用于脾胃虛弱引起的食欲不振；參苓白術散針對脾虛濕盛導致的消化不良；六君子丸改善氣虛痰多癥狀；補中益氣丸用于中氣下陷伴疲勞乏力者，均需中醫(yī)辨證使用。

    秋季飲食宜溫潤，可搭配銀耳、梨子等滋陰食材，避免過量食用辛辣刺激食物，慢性病患者需在醫(yī)生指導下調整膳食結構。

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