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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多喝水可以減肥嗎?
病情描述:
我之前體重有些偏肥,最近因?yàn)樘鞖馓珶岷攘撕芏嗨笫萘瞬簧?,多喝水可以減肥嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    機(jī)體需要水來(lái)參與能量代謝。如果你處于輕度脫水狀態(tài),新陳代謝的速度也會(huì)變慢。曾經(jīng)有項(xiàng)研究表明,成年人每天喝8杯以上的水能比只喝4杯的人消耗更多熱量。每次吃飯或吃零食前喝一杯水或其他無(wú)糖飲料能保持機(jī)體水分充足。此外,要多吃新鮮富含水分的水果蔬菜而不是椒鹽脆餅或薯?xiàng)l。
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