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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么能補腦？
病情描述:
女兒最近學習壓力大，我想給她做點吃的補補腦，吃什么能補腦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    想要學業(yè)有成，一定要有個健康的大腦。隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導致記憶喪失?？寡趸瘎┛梢詫棺杂苫奈：?，所以要多吃富含抗氧化劑的食物。如藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。大多數(shù)腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要的食物來源有：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。
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