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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
薰衣草茶安撫情緒的效果怎么樣？
病情描述:
舍友這兩天情緒不好，我這有點薰衣草，薰衣草茶安撫情緒的效果怎么樣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    薰衣草茶對情緒安撫有一定效果，主要通過舒緩神經(jīng)、改善睡眠、緩解焦慮、調(diào)節(jié)情緒等機制發(fā)揮作用。

    1、舒緩神經(jīng)

    薰衣草中的芳樟醇等成分能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，適合壓力大或緊張時飲用。

    2、改善睡眠

    飲用后可延長深度睡眠時間，對入睡困難或睡眠質(zhì)量差的人群效果較明顯。

    3、緩解焦慮

    通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體減輕焦慮癥狀，對考前焦慮等情境性焦慮有幫助。

    4、調(diào)節(jié)情緒

    芳香物質(zhì)能刺激邊緣系統(tǒng)，對輕度抑郁情緒有調(diào)節(jié)作用，但嚴重情緒問題需就醫(yī)。

    建議選擇無添加的干燥花苞沖泡，每日不超過500毫升，孕婦及低血壓患者慎用，持續(xù)情緒障礙需配合專業(yè)心理治療。

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