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適量食用海鮮可能有助于改善男性性功能，主要與鋅元素補(bǔ)充、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、歐米伽3脂肪酸調(diào)節(jié)、一氧化氮生成促進(jìn)等因素有關(guān)。

1、鋅元素補(bǔ)充

牡蠣等貝類富含鋅元素，鋅參與睪酮合成，缺乏可能導(dǎo)致性欲減退。日?？赏ㄟ^食用生蠔、扇貝補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入

三文魚、金槍魚等深海魚類提供優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助維持肌肉功能和激素平衡。蛋白質(zhì)缺乏可能影響勃起功能，必要時(shí)可配合乳清蛋白粉補(bǔ)充。

3、歐米伽3調(diào)節(jié)

沙丁魚富含歐米伽3脂肪酸，能改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)陰莖血流。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用魚油軟膠囊輔助治療。

4、一氧化氮促進(jìn)

蝦類含精氨酸，是合成一氧化氮的前體物質(zhì)，有助于血管擴(kuò)張。存在勃起功能障礙者可遵醫(yī)囑使用L-精氨酸膠囊配合治療。

建議選擇新鮮海鮮并控制攝入量，避免重金屬蓄積，合并高血壓或痛風(fēng)患者應(yīng)咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案。