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若出現(xiàn)性功能障礙或希望提升性功能，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達拉非、十一酸睪酮、復方玄駒膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸激素水平，對男性性功能有促進作用。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和精氨酸，能夠改善血管功能，增強勃起能力。

3. 韭菜

韭菜具有溫腎助陽的作用，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其有助于改善性功能。

4. 黑巧克力

黑巧克力中的可可成分能夠促進血液循環(huán)，有助于改善勃起功能。

二、藥物

1. 西地那非

西地那非是一種磷酸二酯酶抑制劑，能夠改善勃起功能障礙，需要在醫(yī)生指導下使用。

2. 他達拉非

他達拉非作用時間較長，適用于勃起功能障礙患者，須遵醫(yī)囑服用。

3. 十一酸睪酮

十一酸睪酮用于治療睪酮缺乏引起的性功能障礙，需在醫(yī)生監(jiān)測下使用。

4. 復方玄駒膠囊

復方玄駒膠囊是中成藥，具有溫腎壯陽功效，可用于腎陽虛型性功能障礙。

保持規(guī)律運動、控制體重、戒煙限酒等健康生活方式有助于改善性功能，同時應避免自行用藥，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行治療。