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多吃蘿卜就能通便?
病情描述:
我最近因?yàn)閼?yīng)酬吃的有些不規(guī)律，造成有些便秘，多吃蘿卜就能通便?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    多吃蘿卜有助于緩解便秘，但通便效果因人而異。蘿卜富含膳食纖維和水分，可促進(jìn)胃腸蠕動，但單純依賴蘿卜無法解決所有便秘問題。

    1、膳食纖維作用

    蘿卜中的膳食纖維能增加糞便體積，刺激腸道蠕動。建議搭配其他高纖維食物如燕麥、西藍(lán)花共同食用。

    2、水分補(bǔ)充

    蘿卜含水量超過90%，可軟化大便。家長需注意孩子每日飲水量，配合蘿卜食用效果更佳。

    3、消化酶影響

    蘿卜含淀粉酶等消化酶，可能改善功能性便秘。腸易激綜合征患者需謹(jǐn)慎食用，可能加重腹脹。

    4、個體差異性

    甲狀腺功能減退、腸梗阻等病理性便秘患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物。

    便秘患者可適量食用蘿卜、火龍果等食物，同時保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動。若癥狀持續(xù)超過兩周，建議消化內(nèi)科就診。

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