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吃土豆容易發(fā)胖嗎？
病情描述:
小妹擔心身體發(fā)胖，聽閨蜜說吃土豆會發(fā)胖就決定不吃土豆了，吃土豆容易發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    不是這樣的，很多人都把土豆當成容易發(fā)胖的食物，其實不然。土豆含有淀粉，但是它們的含水量高達70％以上，真正的淀粉含量不過20％，其中還含有能夠產生飽脹感的膳食纖維，所以用它來代替主食不但不容易發(fā)胖，還有減肥的效果呢。
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