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權威問答

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葡萄不能吃太多嗎？
病情描述:
葡萄有非常好的營養(yǎng)價值，但是平常吃葡萄不能吃的太過量嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    葡萄適量食用有益健康，但過量可能引起胃腸不適、血糖波動等問題，每日建議攝入量約15-20顆，具體因人而異。

    1、胃腸負擔

    葡萄含較多果酸和膳食纖維，過量可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹脹、反酸等癥狀，消化功能較弱者需減少攝入。

    2、血糖升高

    葡萄含糖量較高，一次性攝入過多可能導致血糖快速上升，糖尿病患者應嚴格控制食用量并監(jiān)測血糖。

    3、齲齒風險

    葡萄中的糖分易附著牙齒表面，長期過量食用且清潔不足可能增加齲齒概率，建議食用后及時漱口。

    4、過敏反應

    少數(shù)人對葡萄中水楊酸或果皮殘留農藥過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、口腔腫脹，過敏體質者初次食用需謹慎。

    建議選擇新鮮無腐爛的葡萄，食用前充分清洗，搭配堅果或乳制品可延緩糖分吸收，特殊人群需遵醫(yī)囑調整飲食。

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