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應對秋霧傷害可適量吃銀耳、百合、白蘿卜、蓮藕、梨等食物，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、羧甲司坦口服溶液、桉檸蒎腸溶軟膠囊、連花清瘟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理用藥并調整飲食。
銀耳富含植物膠質和膳食纖維，能吸附呼吸道中的霧霾顆粒，緩解秋霧引起的咽喉干癢。其多糖成分可增強呼吸道黏膜防御能力，適合熬煮成羹湯食用，但糖尿病患者需控制攝入量。
百合具有潤肺止咳功效，含有的秋水仙堿等成分可減輕霧霾引發(fā)的氣道炎癥。常與銀耳搭配食用，對干咳無痰癥狀有改善作用，但脾胃虛寒者不宜過量食用。
白蘿卜中的芥子油苷分解產物能促進呼吸道纖毛運動，幫助排出吸入的霧霾顆粒。生食榨汁或燉湯均可，但甲狀腺疾病患者應避免大量生食。
蓮藕含黏蛋白和維生素C，可修復受損的呼吸道上皮細胞，減輕秋霧導致的黏膜刺激癥狀。建議用藕節(jié)煮水飲用，腹瀉患者需酌情減少食用量。
梨含有熊果苷和綠原酸等抗氧化物質，能中和霧霾中的自由基。冰糖燉梨有助于緩解霧霾引起的咽痛，但寒性體質者建議加熱后食用。
適用于霧霾引發(fā)的急慢性支氣管炎，能溶解黏液痰，改善氣道廓清功能。使用期間需監(jiān)測胃腸反應，避免與強力鎮(zhèn)咳藥同用。
針對霧霾暴露導致的慢性阻塞性肺疾病急性加重，通過分解痰液蛋白二硫鍵發(fā)揮祛痰作用。哮喘患者用藥需謹慎，可能出現(xiàn)支氣管痙攣。
用于支氣管擴張癥患者霧霾天癥狀加重，可調節(jié)支氣管黏液分泌。消化性潰瘍患者應飯后服用，減少胃部刺激。
改善鼻竇炎患者霧霾天的鼻腔通氣障礙，促進鼻竇分泌物排出。需整粒吞服避免刺激食管，肝功能異常者慎用。
適用于霧霾伴隨病毒性呼吸道感染，含連翹、金銀花等成分具有抗病毒作用。服藥期間忌辛辣油膩，風寒感冒者不適用。
秋霧天氣除飲食調節(jié)外，建議減少戶外活動時間，外出佩戴N95口罩。居家可使用空氣凈化設備，保持室內濕度40%-60%。適當進行腹式呼吸訓練增強肺功能，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀應及時到呼吸內科就診。霧霾嚴重時關閉門窗，但需定時通風換氣，避免室內二氧化碳濃度過高。
