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糖尿病患者需限制高糖、高脂肪、高鹽及精細加工食品的攝入，主要有高升糖指數(shù)主食、含糖飲料、高脂肉類、腌制食品等四類。

1、高升糖主食

白米飯、白面包等精制谷物會快速升高血糖，建議替換為糙米、燕麥等低升糖指數(shù)主食，每日主食量需控制在醫(yī)生建議范圍內(nèi)。

2、含糖飲料

碳酸飲料、果汁等含大量添加糖，可能導(dǎo)致血糖驟升，可選擇無糖茶飲或白開水，注意查看食品標簽中的碳水化合物含量。

3、高脂肉類

肥肉、動物內(nèi)臟等飽和脂肪含量高，可能加重胰島素抵抗，宜選擇魚類、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，烹飪時避免油炸方式。

4、腌制食品

咸菜、臘肉等高鹽食品可能增加心血管風險，每日鹽攝入量應(yīng)低于5克，新鮮蔬菜水果是更好的選擇。

建議糖尿病患者采用少食多餐方式，定期監(jiān)測血糖變化，所有飲食調(diào)整需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進行，配合規(guī)律用藥和適度運動。