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早餐吃什么有營養(yǎng)

女，42歲

病情描述:

媽媽不喜歡吃早餐，可是早餐不吃對身體不好，最容易出現低血糖，吃些什么有營養(yǎng)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

如果不吃早餐，人就會感到疲倦、乏力、注意力不能集中，甚至會出現四肢無力、頭暈眼花等癥狀，嚴重時會導致昏迷。早餐宜吃：豆?jié){、早餐面包、奶酪、香蕉；牛奶沖麥片、肉包子、葡萄；牛奶、玉米、面包夾草莓醬奶酪；酸奶、蛋餅、蘋果等。

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