權(quán)威問答
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常用電腦的人多喝茶有助于緩解視疲勞、減少輻射影響、改善代謝功能、預(yù)防久坐相關(guān)疾病。
茶葉中的茶多酚和維生素A可保護(hù)視網(wǎng)膜，綠茶含有的兒茶素能減輕屏幕藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，建議每小時(shí)飲用溫茶并遠(yuǎn)眺休息。
茶多酚具有抗氧化作用，烏龍茶和紅茶中的茶黃素可幫助清除自由基，降低電子設(shè)備產(chǎn)生的氧化應(yīng)激損傷。
普洱茶中的茶褐素能促進(jìn)血液循環(huán)，菊花茶含有的膽堿成分可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解長(zhǎng)期坐姿導(dǎo)致的代謝減緩。
白茶中的氨基酸和黑茶中的茶多糖能改善微循環(huán)，降低血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，配合每小時(shí)起身活動(dòng)效果更佳。
建議選擇淡茶溫飲避免影響睡眠，腸胃敏感者宜餐后飲用，可搭配枸杞、決明子等護(hù)眼食材增強(qiáng)效果。
