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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝酒前喝酸奶有什么好處？
病情描述:
我經(jīng)常在外應(yīng)酬和喝酒，老婆會給我準(zhǔn)備酸奶，讓我喝酒前喝。喝酒前喝酸奶有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    喝酒前喝酸奶有助于減緩酒精吸收、保護(hù)胃腸黏膜、補(bǔ)充能量及降低醉酒風(fēng)險。酸奶中的蛋白質(zhì)、脂肪和益生菌能形成保護(hù)層，減少酒精對胃腸的直接刺激。

    1、減緩酒精吸收

    酸奶中的脂肪和蛋白質(zhì)可延緩胃排空速度，降低血液中酒精濃度峰值，減少醉酒概率。建議選擇全脂酸奶，效果更顯著。

    2、保護(hù)胃腸黏膜

    酸奶的黏稠質(zhì)地能在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精對胃黏膜的直接損傷。乳制品中的鈣離子還可中和部分胃酸，緩解飲酒后胃部不適。

    3、補(bǔ)充能量代謝

    酒精代謝會消耗大量維生素B族，酸奶富含維生素B2和B12，能為肝臟解酒過程提供輔助營養(yǎng)素，幫助加速酒精分解。

    4、調(diào)節(jié)腸道菌群

    酸奶中的活性益生菌可維持腸道微生態(tài)平衡，減輕酒精對腸道菌群的破壞，預(yù)防酒后腹瀉等消化道癥狀。

    建議選擇無糖原味酸奶，飲酒時仍需控制總量，避免空腹飲酒。若出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

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