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飲食減肥有哪些小技巧

女，27歲

病情描述:

姐姐最近在減肥，想通過飲食瘦下來，飲食減肥有哪些小技巧？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

飲食減肥可選這些小技巧：1.早餐前喝咖啡，可以為你的身體提供足夠的熱量。2.早餐時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。按這種方法進(jìn)餐的女性，比不攝入鈣質(zhì)的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%！飲食是瘦身最關(guān)鍵的一點(diǎn)。3.上衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁，富含花青素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。

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