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孩子成長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、鐵等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要通過(guò)均衡飲食獲取。

1、蛋白質(zhì)：

蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉和組織的基礎(chǔ)，建議家長(zhǎng)每日提供雞蛋、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

2、鈣：

鈣對(duì)骨骼和牙齒發(fā)育至關(guān)重要，家長(zhǎng)需保證孩子攝入足量乳制品、深綠色蔬菜等含鈣食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣或乳酸鈣。

3、維生素D：

維生素D幫助鈣吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用海魚、蛋黃等獲取，缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑或膠囊。

4、鐵：

鐵元素預(yù)防貧血，紅肉、動(dòng)物肝臟和菠菜富含鐵，缺鐵性貧血患兒需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵或葡萄糖酸亞鐵。

除關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素外，建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)曲線，保持飲食多樣化，避免營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑濫用。