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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
李子干有營(yíng)養(yǎng)嗎？
病情描述:
我姐姐給了寄了好幾包李子干來(lái)，李子干有營(yíng)養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    李子干富含多種營(yíng)養(yǎng)素，適量食用有助于補(bǔ)充膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。李子干的主要營(yíng)養(yǎng)成分包括膳食纖維、維生素A、鉀、鐵等。

    1、膳食纖維：

    李子干含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。

    2、維生素A：

    李子干是維生素A的良好來(lái)源，有助于維持視力健康和皮膚正常功能。

    3、鉀元素：

    李子干含有較多鉀元素，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，維持正常血壓。

    4、鐵元素：

    李子干中的鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血，特別適合女性食用。

    建議將李子干作為健康零食適量食用，但因其含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)注意控制攝入量，食用后如出現(xiàn)不適應(yīng)立即停止食用。

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