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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蒸餾水可以長(zhǎng)期飲嗎？
病情描述:
我媳婦經(jīng)常去買蒸餾水回來(lái)喝，蒸餾水可以長(zhǎng)期飲嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    蒸餾水不建議長(zhǎng)期飲用。長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏、電解質(zhì)紊亂、加重腎臟負(fù)擔(dān)、影響消化功能等問(wèn)題。

    1、礦物質(zhì)缺乏

    蒸餾水幾乎不含礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用可能造成鈣、鎂等必需元素?cái)z入不足，建議通過(guò)蔬菜水果或礦泉水補(bǔ)充。

    2、電解質(zhì)紊亂

    過(guò)度飲用蒸餾水會(huì)稀釋體內(nèi)電解質(zhì)濃度，可能出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀，運(yùn)動(dòng)后尤其需要注意電解質(zhì)補(bǔ)充。

    3、腎臟負(fù)擔(dān)

    缺乏礦物質(zhì)的蒸餾水會(huì)增加腎臟過(guò)濾壓力，長(zhǎng)期可能影響腎功能，慢性腎病患者更應(yīng)避免。

    4、消化影響

    蒸餾水會(huì)帶走消化道部分電解質(zhì)，可能引起胃酸稀釋，影響消化酶活性，導(dǎo)致消化不良。

    日常飲水建議選擇白開水或礦物質(zhì)水，特殊情況下飲用蒸餾水不應(yīng)超過(guò)3天，同時(shí)需注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。

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