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一杯茶通?？蓻_泡2-3次，實際次數(shù)受到茶葉種類、沖泡水溫、浸泡時間、個人口味偏好等多種因素的影響。

1、茶葉種類：

綠茶、黃茶等未發(fā)酵茶耐泡度較低，通常沖泡2次；烏龍茶、紅茶等半發(fā)酵或全發(fā)酵茶可沖泡3-4次；黑茶、普洱茶等后發(fā)酵茶耐泡度最高，可重復沖泡5次以上。

2、沖泡水溫：

水溫過高會加速茶葉內(nèi)含物質(zhì)析出，降低耐泡度，建議綠茶用80-85℃水溫，紅茶用90-95℃水溫，黑茶可用沸水沖泡。

3、浸泡時間：

首泡建議30秒左右快速出湯，后續(xù)每泡延長10-15秒，長時間浸泡會導致茶湯過濃且減少可沖泡次數(shù)。

4、口味偏好：

偏好清淡口感者可增加沖泡次數(shù)，喜好濃茶者適當減少次數(shù)，當茶湯明顯變淡或無茶香時即需更換茶葉。

建議根據(jù)茶葉形態(tài)調(diào)整沖泡方式，緊壓茶需先洗茶再沖泡，散茶可直接沖泡；隔夜茶因可能滋生細菌不建議繼續(xù)飲用。