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女性食用烏雞有哪些好處呢?
病情描述:
我媽媽經(jīng)常做烏雞給媳婦吃,女性食用烏雞有哪些好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    女性適量食用烏雞有助于改善貧血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老、增強(qiáng)免疫力。烏雞富含鐵元素、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E及多種氨基酸,對(duì)女性健康有多重益處。

    1、改善貧血

    烏雞含鐵量高,可促進(jìn)血紅蛋白合成,緩解缺鐵性貧血癥狀,適合經(jīng)期或產(chǎn)后女性食用。

    2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

    烏雞中的維生素B族和鋅元素有助于平衡雌激素水平,對(duì)月經(jīng)不調(diào)、更年期癥狀有一定改善作用。

    3、延緩衰老

    烏雞富含的維生素E和膠原蛋白能清除自由基,增強(qiáng)皮膚彈性,減少皺紋生成。

    4、增強(qiáng)免疫

    烏雞所含的硒元素和精氨酸可提升淋巴細(xì)胞活性,幫助增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

    建議搭配紅棗、枸杞等食材燉煮,每周食用2-3次為宜,濕熱體質(zhì)者需控制攝入量。

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