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秋季養(yǎng)生吃什么好？
病情描述:
現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生，想知道秋季養(yǎng)生吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，氣燥傷肺，需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。多食一些豆類的粥品。豆類粥品如紅豆粥、綠豆粥、黑米粥、小麥粥、蓮子粥等，這些對立秋節(jié)氣的養(yǎng)生十分有益，還可以健脾補(bǔ)胃；多食滋養(yǎng)潤燥、益中補(bǔ)氣的湯；藥補(bǔ)養(yǎng)生；多食益胃生津的食品；秋季氣候干燥，若出現(xiàn)口干舌燥的情況，可食用一些生津柔潤的食品如芝麻、南瓜、蜂蜜、枇杷、菠蘿等。
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