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權(quán)威問(wèn)答

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按摩腳心對(duì)身體好嗎？
病情描述:
我身體有點(diǎn)虛，聽(tīng)說(shuō)按摩腳心對(duì)身體好，請(qǐng)問(wèn)是這樣嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張子義 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    按摩腳心對(duì)身體有好處，主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)臟腑功能等作用。

    1、促進(jìn)血液循環(huán)

    按摩腳心可以刺激足底血管和神經(jīng)，幫助改善下肢血液循環(huán)，減少手腳冰涼現(xiàn)象。

    2、緩解疲勞

    通過(guò)刺激足底肌肉和穴位，能有效緩解因久站或運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的足部肌肉緊張和全身疲勞感。

    3、改善睡眠

    適當(dāng)按摩涌泉穴等足底穴位，有助于放松神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)失眠、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題有改善作用。

    4、調(diào)節(jié)臟腑功能

    足底反射區(qū)對(duì)應(yīng)身體各器官，規(guī)律按摩可調(diào)節(jié)胃腸功能、增強(qiáng)免疫力等臟腑機(jī)能。

    建議在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩，力度適中，皮膚破損、靜脈曲張或妊娠期人群應(yīng)避免足底按摩。

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