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若出現(xiàn)貧血或失眠癥狀，可以適量吃紅棗粥、桂圓蓮子粥、黑米紅豆粥、豬肝菠菜粥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、歸脾丸、養(yǎng)血安神片、琥珀安神丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗粥

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的頭暈乏力。

2、桂圓蓮子粥

桂圓含葡萄糖和多種維生素，蓮子含生物堿，兩者合用可緩解心悸失眠，適合心脾兩虛型失眠。

3、黑米紅豆粥

黑米含花青素和鐵質(zhì)，紅豆富含葉酸，能改善缺鐵性貧血并調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能紊亂。

4、豬肝菠菜粥

豬肝提供血紅素鐵，菠菜含維生素C促進(jìn)鐵吸收，適合營(yíng)養(yǎng)性貧血伴睡眠障礙者。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

含阿膠、紅參等成分，適用于氣血兩虛導(dǎo)致的面色蒼白、失眠多夢(mèng)，需注意感冒期間禁用。

2、歸脾丸

由黨參、白術(shù)等組成，治療心脾兩虛引起的健忘失眠，服藥期間忌食生冷油膩。

3、養(yǎng)血安神片

含首烏藤、合歡皮等，改善陰虛血少所致的入睡困難，糖尿病患者慎用糖衣片劑。

4、琥珀安神丸

含琥珀、酸棗仁等，用于心神不寧伴貧血癥狀，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)肝功能。

日?？纱钆涓缓S生素C的水果促進(jìn)鐵吸收，避免飲用濃茶影響鐵質(zhì)吸收，癥狀持續(xù)應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)和睡眠監(jiān)測(cè)。