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女性性欲減退可能與鐵缺乏、鋅缺乏、維生素D缺乏、必需脂肪酸缺乏等因素有關(guān)。

1、鐵缺乏

鐵元素參與血紅蛋白合成，長(zhǎng)期缺鐵可能導(dǎo)致貧血，引發(fā)疲勞乏力等癥狀，間接影響性欲。建議通過動(dòng)物肝臟、紅肉等食物補(bǔ)充，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物。

2、鋅缺乏

鋅元素對(duì)性激素合成有重要作用，缺鋅可能導(dǎo)致雌激素水平異常。牡蠣、堅(jiān)果等食物富含鋅，嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅等制劑。

3、維生素D缺乏

維生素D參與睪酮合成，日照不足或攝入過少可能影響性激素水平。可通過曬太陽(yáng)、食用海魚等方式補(bǔ)充，檢測(cè)缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑或骨化三醇膠丸。

4、必需脂肪酸缺乏

Omega-3脂肪酸對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)和激素平衡至關(guān)重要，深海魚、亞麻籽等食物可幫助補(bǔ)充，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用魚油軟膠囊或藻油DHA制劑。

建議保持均衡飲食，定期檢測(cè)相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素水平，合并持續(xù)性欲低下需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。