亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常吃小油菜可以補(bǔ)鈣嗎？
病情描述:
我媽媽今年種了很多的小油菜，讓我拿回來(lái)做給孩子吃，說(shuō)是為了防止缺鈣的，真的假的呀？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    經(jīng)常吃小油菜有助于補(bǔ)鈣。小油菜富含鈣元素，同時(shí)含有維生素K和膳食纖維，有助于鈣的吸收和骨骼健康。


    1、鈣含量高


    小油菜的鈣含量較高，每100克小油菜約含鈣100毫克左右，是補(bǔ)鈣的良好蔬菜來(lái)源之一。


    2、促進(jìn)吸收


    小油菜中的維生素K有助于鈣在骨骼中的沉積，膳食纖維則能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。


    3、低草酸


    相比菠菜等高草酸蔬菜，小油菜的草酸含量較低，不會(huì)明顯影響鈣的吸收利用率。


    4、營(yíng)養(yǎng)均衡


    小油菜還含有鎂、鉀等礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素與鈣協(xié)同作用，有助于維持骨骼健康。


    建議將小油菜與其他補(bǔ)鈣食物搭配食用，如牛奶、豆制品等，并適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，以提升補(bǔ)鈣效果。

相關(guān)文章
青少年白癜風(fēng)科學(xué)診斷
　　白癜風(fēng)是由于皮膚代謝功能失常導(dǎo)致的皮膚黑色素脫失，在發(fā)病時(shí)，會(huì)在人體各處皮膚、口腔及外生殖器黏膜等部位形成大小不等、單個(gè)或多發(fā)的不規(guī)則白色斑塊，雖然白癜風(fēng)和其他皮膚病類似，都會(huì)表現(xiàn)為白色斑塊，但是色素脫失的程度卻可以不一樣，可以表現(xiàn)為淺白色、乳白色，那么青少年白癜風(fēng)科學(xué)診斷包括哪些方面呢?
魚鱗病有哪些遺傳方式
核心提示: 以上為大家詳細(xì)講解的就是有關(guān)魚鱗病的幾種常見的遺傳方式，希望這些內(nèi)容能在一定程度上幫助大家了解這個(gè)疾病的相關(guān)內(nèi)容?！　◆~鱗病是一種對(duì)患者身心健康具有很大傷害的角化障礙性皮膚疾病。這個(gè)疾病的發(fā)病率比較高，而其最主要的傳播方式就是遺傳，那么，魚鱗病的遺傳方式有哪些呢?為了幫助大家揭開心中的疑
孕婦為什么會(huì)得腋臭?
懷孕，令人欣喜若狂，激動(dòng)不已。懷孕，使女人容光煥發(fā)，富有“孕”味，美麗動(dòng)人。然而，腋臭卻使得孕婦黯然神傷，沮喪不已。我們不得不承認(rèn)，腋臭會(huì)給孕婦的生活產(chǎn)生巨大的影響，它會(huì)讓孕婦的心情一落千丈。孕婦得腋臭主要有以下三大原因
家庭戒毒護(hù)理五大禁忌
受國(guó)際毒潮泛濫和國(guó)內(nèi)涉毒因素的影響，許多家庭不得不面對(duì)家人吸毒的事實(shí)。家庭在預(yù)防吸毒和戒毒中有著非常重要的作用，因此應(yīng)構(gòu)建一個(gè)和睦溫情的家庭環(huán)境，運(yùn)用恰當(dāng)方式，幫助家人盡快從毒品的蠶食中擺脫出來(lái)。
白癜風(fēng)初期什么癥狀圖片
白癜風(fēng)初期什么癥狀圖片呢?白癜風(fēng)是一種較為常見的肌膚疾病，或許大家都知道這個(gè)病，但不少人總是對(duì)白癲瘋不夠重視，從而使得反復(fù)發(fā)作而難以治愈，實(shí)際上白癲瘋在初期的時(shí)候是非常容易治愈的，因此大家需要了解初期的白癲瘋是怎樣的的，如此才有利于盡早發(fā)現(xiàn)病情。