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壓力過大會引起多種疾病，包括輕度疾病如緊張性頭痛、功能性胃腸病，直接致病如高血壓、糖尿病，繼發(fā)損害如抑郁癥、焦慮癥，罕見病如應激性心肌病。
長期壓力導致頭頸部肌肉持續(xù)收縮，引發(fā)鈍痛或緊箍感?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，必要時使用布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林。
壓力干擾胃腸神經(jīng)調節(jié)，出現(xiàn)腹痛、腹脹或排便異常。建議規(guī)律飲食，可選用雙歧桿菌制劑、匹維溴銨或馬來酸曲美布汀調節(jié)功能。
壓力激素持續(xù)升高導致血管收縮，血壓超過140/90mmHg。需監(jiān)測血壓，常用氨氯地平、纈沙坦或美托洛爾控制。
慢性壓力耗竭腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落。需心理干預聯(lián)合用藥，如舍曲林、帕羅西汀或文拉法辛。
長期壓力狀態(tài)下建議保持規(guī)律運動與充足睡眠，每日進行深呼吸練習，必要時尋求專業(yè)心理支持。
