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認(rèn)知功能下降可能與遺傳因素、慢性疾病、生活方式、心理狀態(tài)等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、控制基礎(chǔ)疾病、心理干預(yù)等方式改善。

1、遺傳因素

家族中有認(rèn)知障礙病史可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)，建議定期進(jìn)行認(rèn)知功能篩查，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多奈哌齊、美金剛、卡巴拉汀等藥物延緩進(jìn)展。

2、慢性疾病

高血壓、糖尿病等慢性病可能導(dǎo)致腦部供血不足，通常伴隨頭暈、記憶力減退，需控制原發(fā)病，可配合使用尼莫地平、奧拉西坦、胞磷膽堿等改善腦代謝藥物。

3、生活方式

長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒等不良習(xí)慣會(huì)加速認(rèn)知衰退，建議保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增加蔬菜水果和深海魚類攝入。

4、心理狀態(tài)

長(zhǎng)期抑郁焦慮可能影響海馬體功能，表現(xiàn)為注意力不集中，可通過正念訓(xùn)練、社交活動(dòng)改善，嚴(yán)重時(shí)需配合舍曲林、文拉法辛等抗抑郁藥物。

建議保持地中海飲食模式，適當(dāng)補(bǔ)充核桃、藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免獨(dú)居并定期參與益智類活動(dòng)以維持大腦活躍度。