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哪些食物會影響鈣的吸收
病情描述:
日常我們所吃的食物本身就可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是也有很多的食物會影響到鈣質(zhì)的吸收，哪些食物會影響鈣的吸收呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    影響鈣吸收的食物有如下幾類：1.纖維素︰攝取太多的纖維素，會促進(jìn)腸胃蠕動，機(jī)體來不及攝取足夠的鈣質(zhì)就被排出去。2.磷酸︰香腸、豆干、泡面等食物中都含有很多的磷，也會影響機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收。3.咖啡因︰據(jù)統(tǒng)計，每天喝5杯咖啡，會導(dǎo)致機(jī)體的骨質(zhì)流失。
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