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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
橘子應該帶著“白絲”吃嗎？
病情描述:
我很喜歡吃橘子，我想知道橘子應該帶著上面的“白絲”吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    橘子帶著白絲食用更有助于健康，白絲富含膳食纖維和生物活性成分，主要有促進消化、增強免疫力、降低膽固醇、減少氧化應激等作用。

    1、促進消化

    橘絡中的膳食纖維能刺激胃腸蠕動，幫助緩解便秘癥狀，適合消化功能較弱的人群。

    2、增強免疫

    白絲含有的柑橘類黃酮具有抗炎特性，能夠調(diào)節(jié)免疫細胞活性，對預防呼吸道感染有一定效果。

    3、調(diào)節(jié)血脂

    橘絡中的果膠成分可與膽汁酸結(jié)合，減少膽固醇重吸收，有助于維持正常血脂水平。

    4、抗氧化

    白絲含有多酚類物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減輕細胞損傷，對延緩衰老具有潛在益處。

    食用時可選擇有機種植的橘子，連白絲一起咀嚼，但脾胃虛寒者不宜過量攝入，出現(xiàn)胃腸不適需停止食用。

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