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洋蔥可以治療便秘嗎？
病情描述:
最近好多天沒有拉大便了，媽媽說吃點(diǎn)洋蔥，洋蔥可以治療便秘嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院

    洋蔥不能直接治療便秘，但適量食用有助于緩解便秘癥狀。洋蔥富含膳食纖維和低聚果糖，可通過促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善腸道菌群等方式輔助改善便秘。

    1、膳食纖維作用

    洋蔥含有不可溶性膳食纖維，能增加糞便體積并刺激腸道蠕動(dòng)。建議便秘者每日搭配其他高纖維蔬菜水果共同食用。

    2、益生元效應(yīng)

    洋蔥中的低聚果糖可作為腸道益生菌的營(yíng)養(yǎng)源，幫助維持腸道微生態(tài)平衡。家長(zhǎng)需注意孩子需與其他輔食搭配食用。

    3、抗氧化成分

    洋蔥含有的槲皮素等抗氧化物質(zhì)能減輕腸道炎癥，間接改善功能性便秘。生吃或短時(shí)間烹飪可保留更多活性成分。

    4、食用注意事項(xiàng)

    胃腸敏感者需控制攝入量，避免生食刺激。若便秘持續(xù)超過3天或伴隨腹痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

    建議將洋蔥作為膳食補(bǔ)充，配合足量飲水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等綜合措施改善便秘。嚴(yán)重便秘需遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉藥。

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