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當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效，常用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、腸燥便秘等癥狀。其主要妙用包括改善貧血、緩解痛經(jīng)、促進(jìn)傷口愈合、調(diào)節(jié)免疫功能及潤澤肌膚。

1、改善貧血

當(dāng)歸含有鐵元素和維生素B12，能促進(jìn)血紅蛋白合成，適用于缺鐵性貧血或失血后血虛?？膳c熟地黃、白芍配伍增強(qiáng)補(bǔ)血效果，如四物湯。血虛患者常見面色蒼白、頭暈乏力，日常可搭配紅棗、枸杞燉湯食用。

2、緩解痛經(jīng)

當(dāng)歸能舒張子宮平滑肌，減少前列腺素分泌，對氣滯血瘀型痛經(jīng)效果顯著。常與川芎、香附同用，如桃紅四物湯。月經(jīng)前1周開始服用，可緩解小腹冷痛、經(jīng)血暗紫有塊等癥狀，但陰虛火旺者慎用。

3、促進(jìn)傷口愈合

當(dāng)歸多糖和揮發(fā)油能加速組織修復(fù)，外用可制成當(dāng)歸膏敷貼創(chuàng)面。適用于術(shù)后傷口愈合遲緩或慢性潰瘍，能減少炎癥滲出，促進(jìn)肉芽組織生長。新鮮傷口需先清創(chuàng)，配合黃芪、金銀花可增強(qiáng)抗感染能力。

4、調(diào)節(jié)免疫

當(dāng)歸中的阿魏酸和有機(jī)酸可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。適用于免疫力低下導(dǎo)致的反復(fù)感冒，常與黃芪配伍，如當(dāng)歸補(bǔ)血湯。長期疲勞易感人群可每周飲用2-3次當(dāng)歸雞湯，但感冒發(fā)熱期間禁用。

5、潤澤肌膚

當(dāng)歸提取物能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積，配伍白芷、茯苓可制成面膜。適用于氣血不足引起的皮膚干燥、黃褐斑，內(nèi)服外用結(jié)合效果更佳。敏感肌膚需先做局部測試，避免過敏反應(yīng)。

使用當(dāng)歸需注意體質(zhì)辨證，濕熱中滿、大便溏泄者不宜。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，避免與抗凝藥物同服。日?？扇?-5克當(dāng)歸片泡水代茶，或與烏雞、排骨燉湯，每周不超過3次。血虛患者可長期小劑量服用，但連續(xù)使用1個月后應(yīng)間隔1周。外用需確保藥材潔凈，破損皮膚慎用鮮品直接敷貼。