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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
黑米比白米更營(yíng)養(yǎng)嗎
病情描述:
之前的主食是白米，有很多朋友建議我改成黑米，黑米會(huì)比白米更加營(yíng)養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    黑米的確比白米更加營(yíng)養(yǎng)，而且黑米的減肥功效也是很大的，它與白米飯一樣吃了不容易饑餓，但要比白米飯的熱量低。另外，黑米的鉀、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分的含量也比白米多很多。
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