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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
喝完咖啡后多久再運(yùn)動(dòng)比較好？
病情描述:
我一會(huì)想出去運(yùn)動(dòng)一下，但是我剛剛喝完了一杯咖啡，喝完咖啡后多久再運(yùn)動(dòng)比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    通常需要在40分鐘左右在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在喝完咖啡之后是不能馬上運(yùn)動(dòng)的，否則會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，而且不利于胃腸道吸收和消化，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)腹部脹痛的現(xiàn)象。在40分鐘左右腸道內(nèi)的咖啡會(huì)逐漸被吸收，所以是可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)前盡量要選擇純咖啡，不要加奶或者糖。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    喝完咖啡后不要馬上運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)；而且只有在飲用咖啡40分鐘后，咖啡因才會(huì)被人體吸收。因此，喝完咖啡40分鐘后再運(yùn)動(dòng)效果最好。
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