權(quán)威問答
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早上喝淡鹽水有助于補充電解質(zhì)、促進消化、緩解便秘、維持體液平衡，但需注意高血壓患者慎用。
淡鹽水含鈉離子和氯離子，可補充夜間流失的電解質(zhì)，幫助維持神經(jīng)肌肉正常功能，適合運動后或大量出汗人群。
少量鹽分刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，對食欲不振或晨起消化不良者有一定幫助，但胃潰瘍患者應(yīng)避免。
滲透壓作用可促進腸道內(nèi)容物軟化，短期飲用可能改善功能性便秘，長期依賴可能擾亂腸道菌群平衡。
與單純飲水相比，淡鹽水更易被腸道吸收，能快速調(diào)節(jié)細胞內(nèi)外滲透壓，但每日鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。
建議高血壓、腎病及水腫患者咨詢醫(yī)生，健康人群飲用濃度不超過0.9%，同時需配合足量白開水?dāng)z入。
