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橄欖油對身體好嗎？
病情描述:
最近我一直在健身，教練推薦我用橄欖油來做菜，橄欖油對身體有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    吃橄欖油能夠有效的降低體脂，橄欖油當(dāng)中含有較高的單不飽和脂肪酸(55~83％)，即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。它適合淋在一些成品菜上，比如蒸魚、面條等。
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