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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
總感覺疲勞能吃些什么？
病情描述:
不知道為什么，這一個星期我總覺得特別的疲勞，可以吃些什么食物呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    總是感覺疲勞可以吃橘子、柚子、雞蛋、豆?jié){、全麥面包、瘦肉等食物都是比較好的，這些食物中都含有非常豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠快速被身體吸收增強(qiáng)自身免疫力?；颊呖偸歉杏X身體疲勞有可能是營養(yǎng)不良和氣血不足等原因?qū)е碌?，通過改善飲食能快速恢復(fù)。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    這種情況建議吃紅柿子椒。紅柿子椒是抗氧化劑維生素C的最佳來源之一。維生素C可促進(jìn)免疫功能，降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，防止疲勞。紅柿子椒還含有豐富的維生素B6、葉酸和膳食纖維。
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