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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
學(xué)生吃什么能補腦健腦？
病情描述:
孩子在上高三，每天都要學(xué)習(xí)很長時間，我想讓他吃一些補腦健腦的食物，吃什么比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    可以多吃一些鮭魚、蛋類和核桃以及燕麥等食物。鮭魚含有高蛋白質(zhì)，并且對神經(jīng)系統(tǒng)具有保護作用，有助于提高腦細胞活性，增強記憶力，是補腦最佳食物。蛋類含有豐富蛋白質(zhì)，并且含有有助于提高記憶力的膽堿，經(jīng)常吃蛋類會讓人更聰明。核桃中含不飽和脂肪酸，有營養(yǎng)，大腦增強記憶等作用。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    學(xué)生可以多吃核桃補腦健腦。核桃最適合腦力工作者，因為這部分人往往用腦過度，常吃核桃能夠改善腦循環(huán)，增強腦力。此外，核桃所含的亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對保健也很有幫助。
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