亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
紫甘藍有什么益處
病情描述:
今天做的紫甘藍菜湯味道非常鮮美，那吃紫甘藍會有什么益處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    紫甘藍富含多種營養(yǎng)素，適量食用有助于抗氧化、改善胃腸功能、調(diào)節(jié)血脂、增強免疫力。紫甘藍的益處主要與花青素、維生素C、膳食纖維、硫代葡萄糖苷等成分有關(guān)。

    1、抗氧化

    紫甘藍含大量花青素，能清除自由基，延緩細胞衰老?？蓻霭杌蛘ブＡ艋钚猿煞郑苊飧邷嘏腼兤茐臓I養(yǎng)。

    2、護胃腸

    紫甘藍中膳食纖維促進腸道蠕動，硫代葡萄糖苷轉(zhuǎn)化為異硫氰酸鹽保護胃黏膜。適合與酸奶搭配食用增強益生菌活性。

    3、降血脂

    紫甘藍的植物固醇可抑制膽固醇吸收，維生素K參與凝血調(diào)節(jié)。建議與橄欖油同食提高脂溶性營養(yǎng)素吸收率。

    4、強免疫

    紫甘藍維生素C含量超過柑橘，與羽衣甘藍相比更易消化。所含硒元素協(xié)同增強淋巴細胞活性，適合制作蔬果沙拉。

    紫甘藍可焯水后涼拌或清炒，每日攝入100-150克為宜，胃酸過多者應(yīng)控制食用量，避免與抗凝藥物同食影響藥效。

相關(guān)文章
別讓痤瘡左右你的情緒
正直花季的青少年是痤瘡的多發(fā)群體,愛美是每個人的天性,正是如花好年紀的他們,怎么能容忍滿臉的斑斑點點、坑坑洼洼.痤瘡不僅在容貌上給他們帶來了陰影,使他們心理上也受到了不同程度的創(chuàng)傷.
關(guān)節(jié)型牛皮癬偏方大全
關(guān)節(jié)型牛皮癬是牛皮癬分型中最嚴重的一種類型，病情較嚴重且難以治愈，容易復(fù)發(fā)。目前，治療關(guān)節(jié)型牛皮癬的方法及藥物有很多，也有很多的民間偏方
什么藥可以治療酒糟鼻
酒糟鼻又稱為玫瑰痤瘡，多發(fā)于中年人面部的一種炎癥，治療酒糟鼻的方法有很多，最簡單的就是在飲食有所控制，禁忌辛辣食物，保持健康的生活方式，還可以通過藥物局部治療，那么，什么藥可以治療酒糟鼻？小編總結(jié)了一些資料，一起來看看吧。
男性怎么防止不育發(fā)生
相信每個男性都不希望自己患上不育，眾多人都知道若是患上不育之后不僅僅是患上不育，而且男性的自尊心以及自信心也會因此而受創(chuàng)，所以更多男性更加不想患上不育，那么男性怎么防止不育發(fā)生，下面我們具體來詳細了解男性生活中應(yīng)該如何預(yù)防不育。
濕疹的初期癥狀的表現(xiàn)
不知道大家聽說過濕疹嗎，以前我是沒有聽過的，我相信很多人也是很陌生吧，如果染上了濕疹，那將是特別痛苦的一件事，癢得特別的嚴重，而且還不能用手去抓它，因為，如果抓了，就會抓的就流水，甚至血肉模糊，太嚇人也太難受了，下面，我就給大家說一說濕疹的初期癥狀的表現(xiàn)。