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若出現(xiàn)性欲減退情況，可以適量吃牡蠣、黑巧克力、核桃、韭菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃十一酸睪酮、西地那非、達(dá)泊西汀、阿伐那非等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性睪酮水平，對(duì)性功能有潛在促進(jìn)作用。

2. 黑巧克力

黑巧克力含苯乙胺和可可堿，可能通過(guò)促進(jìn)血管舒張和愉悅感提升性欲。

3. 核桃

核桃含有精氨酸和Omega-3脂肪酸，有助于改善血管內(nèi)皮功能和性激素合成。

4. 韭菜

韭菜含硫化物和鋅元素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫腎助陽(yáng)作用。

二、藥物

1. 十一酸睪酮

用于治療睪酮缺乏引起的性欲減退，需嚴(yán)格檢測(cè)激素水平后使用。

2. 西地那非

通過(guò)改善勃起功能間接提升性體驗(yàn)，不直接作用于性欲中樞。

3. 達(dá)泊西汀

適用于早泄伴隨的性焦慮，需配合心理疏導(dǎo)使用。

4. 阿伐那非

短效PDE5抑制劑，需排除心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)后使用。

性欲受心理、激素、血管等多因素影響，建議結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)適，避免自行服用壯陽(yáng)保健品。