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黑米比白米更營養(yǎng)嗎
病情描述:
我看到有賣黑米的，我就買了一些回來吃，聽說黑米比白米更營養(yǎng)，是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    通常沒有“黑米比白米更營養(yǎng)”的說法，黑米和白米營養(yǎng)都比較豐富。黑米含有充足的碳水化合物，蛋白質數(shù)量略低，脂肪很低，米胚中含有少量的必需脂肪酸和維生素E，除了B12之外的B族維生素含量豐富，還有相當多的鉀、鎂、鐵等微量元素，對人體有益。
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