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曬傷后可以適量吃番茄、藍莓、三文魚、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、氫化可的松乳膏、維生素E軟膠囊、蘆薈凝膠等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 番茄

番茄富含番茄紅素，有助于減輕紫外線引起的皮膚炎癥反應，促進皮膚修復。

2. 藍莓

藍莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠中和自由基，緩解曬傷后的氧化應激損傷。

3. 三文魚

三文魚中的歐米伽3脂肪酸具有抗炎作用，可幫助減輕曬傷后的紅腫疼痛癥狀。

4. 酸奶

酸奶含有的益生菌和蛋白質(zhì)有助于維持皮膚屏障功能，加速受損皮膚愈合。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥可緩解曬傷后的疼痛和炎癥反應，需在醫(yī)生指導下使用。

2. 氫化可的松乳膏

外用糖皮質(zhì)激素能有效減輕皮膚紅腫瘙癢等過敏反應，避免長期大面積使用。

3. 維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可促進皮膚細胞再生，改善曬傷后皮膚干燥脫屑。

4. 蘆薈凝膠

天然蘆薈提取物能舒緩灼熱感，保持皮膚水分，但需確認無過敏反應再使用。

曬傷后需避免再次暴曬，保持患處清潔濕潤，穿著寬松棉質(zhì)衣物，若出現(xiàn)水皰或發(fā)熱應及時就醫(yī)。