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若出現(xiàn)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)或希望維護(hù)心臟健康，可以適量吃深海魚、燕麥、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、輔酶Q10、阿司匹林、硝酸甘油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯水平，減少心律失常風(fēng)險(xiǎn)。

2. 燕麥

含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血脂代謝。

3. 堅(jiān)果

提供單不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量攝入可改善血管內(nèi)皮功能。

4. 深色蔬菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等富含葉酸和鉀，有助于調(diào)節(jié)血壓和同型半胱氨酸水平。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂類藥物，通過抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白。

2. 輔酶Q10

參與細(xì)胞能量代謝的輔酶，對心肌細(xì)胞能量供應(yīng)有保護(hù)作用。

3. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，用于動脈粥樣硬化性心血管疾病的一級預(yù)防。

4. 硝酸甘油

血管擴(kuò)張劑，可緩解冠狀動脈痙攣引起的心絞痛急性發(fā)作。

保持規(guī)律有氧運(yùn)動，控制鈉鹽攝入，定期監(jiān)測血壓血脂指標(biāo)，有助于協(xié)同提升心臟保護(hù)效果。