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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物含有蛋白質呢？
病情描述:
聽說蛋白質很重要，我想買點蛋白粉，但超市賣的蛋白粉特別貴，日常生活中哪些食物含有蛋白質呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    高蛋白的食物都來源于動物，像豬肉、雞肉、魚、牛奶、干酪、酸奶和雞蛋，這些可以提供人體必須的全部氨基酸。當我們所獲取的蛋白質大概有三分之一來自谷類（例如面包、米飯）、豆類、水果和蔬菜。
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