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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥餐該怎么安排
病情描述:
我覺得有必要安排一下減肥餐，這樣才能有效減肥，那我具體該怎么做？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    減肥餐的安排要注意以低熱量為原則，用生菜、西紅柿、蘋果、青瓜切小后制作成田園蔬果沙拉，制作的量可以大一些，這樣午餐可以不用重復(fù)制作。早餐一杯熱牛奶一份蔬果沙拉就足夠了，午餐把剩下的沙拉全部吃掉再搭配水煮蛋，土豆泥在午餐時(shí)制作好，晚餐時(shí)間可以直接把水煮蛋和土豆泥蒸熱即可食用。
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